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人生最高体重更新中。ダイエットしなくっちゃ。
2007.04.23 (月)
次男におっぱいをあげなくなったのが生後9ヶ月目頃。
それまで通りの食欲のまま、食べ続けてたせいで、この2ヶ月であっという間に、体重3kg増の体脂肪率5%増!!
ひ~っ!
体年齢は5才若かったのに、実年齢になってた。
時々1才年上になっちゃうことも。
お乳の力ってすごかったんだね。

いつもはいているストレッチジーンズも太ももパンパン。
お尻には身がぎっしりつまってるって感じになっちゃった!

これではいけないと、今話題のインスパイリングエクササイズとひと昔前に流行ったおなかブルブルするだけで腹筋と同じ効果があるってやつ1日30分と往復40分子供乗せて自転車こぎ。
食事も、炭水化物を減らしました。
おやつもやめました。
この1週間で、なんとな~くおなか周りがすっきりしたようなしないような・・・。

周りに言わせると、相当食べてたから太って当たり前だそうです。
そう言えば、「腹八分」なんて言葉あったな、忘れてたよ。

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【記事編集】 13:30| ダイエット| トラックバック:1| コメント:4Top↑
コメント
僕もよくダイエット相談を受けるので・・
大変ですよね。
特に産後って。

応援してます。
ランキングポチしていきますねっ
のんたろう | 2007.04.23(月) 13:51 | URLコメント編集
産後ってダイエットのチャンスらしいです。
(産後6ヶ月までの話ですが)

今はすっかり骨盤周りがゆるんじゃってますけど、あきらめずがんばります。
soba_ka | 2007.04.24(火) 06:49 | URLコメント編集
私は二人目を生んで、肥満とのたたかいでした
3キロ増なんて、生易しいものでは、、、、、
夜8時以降食べないのが一番,効きました
でも、ダイエットってつらい。57歳になってもまだ
戦ってますよ
しらべ | 2007.04.29(日) 22:33 | URL 【コメント編集
しらべさん、こんばんわ。
体重は3kg増なんですが、体型が著しく崩れました・・・。
私は9時以降食べないようにしてるのですが、昼間の間食が多くて意味なかったみたいです。
最近は間食も極力減らしました。
やっぱりあきらめたらおしまいですもんね。
soba_ka | 2007.05.01(火) 01:34 | URLコメント編集
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